Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Zutaten
- 1 Naturjoghurt (200 g)
- 250 g Erdbeeren
- 1/3 Tasse expandierter Buchweizen mit Melasse und Mandeln (oder anderen knusprigen Buchweizen)
- 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen oder Chiasamen
- 1 Esslöffel Vollkornmüsli (10 g)
Vorbereitung
Erdbeeren waschen und mit Leinsamen oder Chiasamen zu einer glatten Masse pürieren. 15-20 Minuten in den Kühlschrank stellen. Joghurt in eine Schüssel oder ein großes Glas geben. Die Mousse vorsichtig darauf verteilen, beginnend am Rand der Pfanne. Mit Buchweizen gemischt mit Vollkornmüsli bestreuen.
Verwendete Produkte
- Naturjoghurt 2% Fett – 200 g
- Erdbeeren – 250 g
- Knuspriger Buchweizen mit Melasse und Mandeln – Gute Kalorien – 50 g
- Leinsamen – 20 g
- Müsli – 10 g
Ernährungswerte
| Portion (530 g) | 100 g | Ganz (530 g) | |
|---|---|---|---|
| Energie: | 465,75 kcal | 87,88 kcal | 465,75 kcal |
| Protein: | 18,01 g | 3,4 g | 18,01 g |
| Fette: | 15,39 g | 2,9 g | 15,39 g |
| Kohlenhydrate: | 63,8 g | 12,04 g | 63,8 g |
Quelle: https://sklep.kfd.pl/fit/biao-czerwony-mus-truskawkowy-r_32.html
