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Versuchen Sie, dieses Training zu überleben – The Bulgarian Beatdown

Eine neue Trainingsherausforderung ist hier, um Ihnen eine Bizeps, Beine und Bauch pumpen und helfen Ihnen, diese Muskeln aufzubauen. Schaffst du alle sechs Runden?

So profitieren Sie

Eine Ganzkörper-Challenge mit Fokus auf die Beine – die größte Muskelgruppe in Ihrem Körper. Diese Menge an Arbeit steigert Testosteron und hilft Ihnen, mehr Muskeln aufzubauen. Auch als Einzelbeinübung geben dir Bulgarian Split Squats einen enormen Quad Pump und trainieren gleichzeitig deine Stabilität.

Von Menschen auf der ganzen Welt getestet

Die Herausforderung kommt direkt von der Madbarz-Workout-Community. Inspiriert von dem Training namens „Bulgarian Beatdown“, das vom Benutzer pump.cobra erstellt wurde und sich wie ein Virus verbreitet hat! Die Pumpe macht süchtig. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst.

Wie es geht

Versuchen Sie, alle sechs Runden zu beenden, passen Sie die Pausen bei Bedarf an. Sieht es zu einfach aus? Fügen Sie einfach mehr Wiederholungen hinzu, aber brennen Sie nicht am Anfang aus, die Herausforderung besteht darin, die gleiche Anzahl von Wiederholungen bis zum Ende beizubehalten.

Poste deine Punkte und Zeit in den Kommentaren unten!


Erstellen Sie dieses Training in Ihrer Madbarz Workout App. Speichern Sie unbegrenzte Workouts mit Madbarz-Premium.

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