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Die besten Trainingsherausforderungen von 2016

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Diese Workouts sind die absoluten Favoriten des Jahres 2016. Wenn Sie sie einmal ausprobiert haben, werden Sie sie nie mehr vergessen. Gehen Sie an Ihre Grenzen und spüren Sie, wie Ihre Muskeln tagelang brennen. Bist du bereit, noch vor Ende…

Die Top 3 der benutzererstellten Workouts dieser Woche

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Fit bleiben soll Spaß machen. Bist du festgefahren, die ganze Zeit die gleichen Workouts zu machen? Keine Ideen für neue Routinen oder auf der Suche nach Herausforderungen? Lassen Sie sich von der wachsenden Community inspirieren Tausende von Benutzern auf der…

5 Antinährstoffe, die Sie kennen sollten

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Nährstoffe sind die Bestandteile von Lebensmitteln und Getränken, die wichtige Funktionen im Körper haben. Sie haben von den Hauptkategorien von Nährstoffen gehört – Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe – aber haben Sie auch von Antinährstoffen gehört? Die Namen von…

Proteinzufuhr: Was ist die richtige Menge?

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Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass Richtlinien für die Proteinaufnahme Gegenstand von Diskussionen zwischen Ernährungsverbänden, Sporternährungswissenschaftlern, Ärzten und anderen an Ernährung interessierten Fachleuten waren. Während es Standardrichtlinien gibt, die von staatlichen Stellen für die allgemeine Bevölkerung gefördert werden, befürchten…