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Summer Shredding Madness – Trainingsherausforderung Nr. 1

Der Sommer liegt in der Luft. Sei nicht schüchtern. Trainiere nicht nur zu Hause. Gehen Sie raus und machen Sie diese intensive Herausforderung, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Fett zu verbrennen und Ihre Muskeln zum Vorschein zu bringen.

Warum es funktioniert

Challenge ist inspiriert von einer „30-20-10 Sekunden“ Trainingsformel, die an Athleten entwickelt und getestet wurde.[1]

Der Schlüssel ist wirklich explodieren im 10-Sekunden-Sprint. Stoßen Sie Ihren Körper an, aktivieren Sie mehr Muskelfasern und gehen Sie an Ihre Grenzen.

Die Vorteile

  • Dank eines Stoffwechselschubs verbrennen Sie weiter Fett
  • Sprinten wird dich insgesamt zu einem schnelleren Läufer machen
  • Holen Sie sich eine schöne Hautbräune, wenn Sie draußen trainieren 😉

Wie es geht

Erstellen Sie dieses Training in Ihrer Madbarz-App. Mit dem Madbarz Premium erhalten Sie mehr Platz zum Speichern von Workouts.

Poste dein After-Challenge-Selfie und tagge es mit #madbarz auf Instagram. Der Coolste gewinnt einen Ernährungsratgeber, um schneller geschreddert zu werden!

Weitere Herausforderungen folgen in Kürze!