Skip to content

DeineFitness – Ernährung, Gesundheit und Fitness

In unserem Blog zu Gesundheit, Fitness und Ernährung finden Sie die neuesten Forschungsergebnisse und Trends zu ganzheitlicher Ernährung, Fitnesstraining, Gesundheit und mehr!

  • Fitness
  • Ernährung
  • Supplemente
  • Rezepte
  • Lifestyle
  • Contact
  • Home
  • Rezepte
  • Rezept für Kokosnusskuchen
  • Rezepte

Rezept für Kokosnusskuchen

admin December 10, 2021 1 min read

Zutaten: – 750 ml Kokosmilch oder Naturmilch, – 250 g Hirse, – 400 g Kokosmilch aus der Dose, – 20 g Gelatine (oder 5 g Agar), – 4 Esslöffel Xylit (Sie können mehr hinzufügen, wenn nach Belieben), – 30 g Kokosraspeln (zum Bestreuen), – Brombeeren und Erdbeeren, – ein paar Tropfen Vanillearoma, – 2 Messlöffel Proteinergänzung mit Kokosgeschmack (optional),

Zubereitung: Die Hirse gründlich in kaltem Wasser abspülen, bis sie ganz sauber ist (sonst kann die Grütze einen bitteren Nachgeschmack geben). Dann die Grütze in Milch kochen, etwas abkühlen, Gelatine hinzufügen und gründlich mischen. Kokosmilch, Xylit, Vanillearoma und Proteinzusatz in den abgekühlten Brei geben. Alle Zutaten gründlich vermischen. Eine dünne Fettschicht auf eine Form mit 20 cm Durchmesser auftragen und die fertige Mischung ausgießen. Mindestens 5 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen. Guten Appetit!

Nährwerte (für 1 von 8 Portionen): Energie: 287,9 kcal Protein: 4,8 g Kohlenhydrate: 28,1 g Fette: 17,7 g

Tags: für Kokusnusskuchen Rezept

Continue Reading

Previous: Ein Rezept für eine leckere Pan Cotte
Next: Leckerer kalter Käsekuchen mit Bananen-Kokos-Geschmack

Related Stories

Rezept für gedrehte Hefebrötchen mit Nutlove Crunch Creme Rezept fur gedrehte Hefebrotchen mit Nutlove Crunch Creme
1 min read
  • Rezepte

Rezept für gedrehte Hefebrötchen mit Nutlove Crunch Creme

May 5, 2022
Knusprige trockene mexikanische Waffeln Knusprige trockene mexikanische Waffeln
1 min read
  • Rezepte

Knusprige trockene mexikanische Waffeln

April 5, 2022
Kokosprotein-Mango-Krapfen 1646576452 Kokosprotein Mango Krapfen
1 min read
  • Rezepte

Kokosprotein-Mango-Krapfen

March 6, 2022

You may have missed

Versuchen Sie, dieses Training zu überleben – The Muscle Burn Versuchen Sie dieses Training zu uberleben – The Muscle Burn
1 min read
  • Fitness

Versuchen Sie, dieses Training zu überleben – The Muscle Burn

May 18, 2022
Rezept für gedrehte Hefebrötchen mit Nutlove Crunch Creme Rezept fur gedrehte Hefebrotchen mit Nutlove Crunch Creme
1 min read
  • Rezepte

Rezept für gedrehte Hefebrötchen mit Nutlove Crunch Creme

May 5, 2022
Die Top 3 der benutzererstellten Workouts dieser Woche Die Top 3 der benutzererstellten Workouts dieser Woche
2 min read
  • Fitness

Die Top 3 der benutzererstellten Workouts dieser Woche

May 4, 2022
Verbessern Sie Ihren Lebensstil mit einem gesunden Ernährungsplan Verbessern Sie Ihren Lebensstil mit einem gesunden Ernahrungsplan.jpgkeepProtocol
5 min read
  • Ernährung

Verbessern Sie Ihren Lebensstil mit einem gesunden Ernährungsplan

April 27, 2022
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.