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Category Fitness

Übungen, Workouts & Trainingspläne

5 Übungen für eine größere Brust – ohne Geräte

5 Ubungen fur eine grosere Brust – ohne Gerate

Viele Leute denken, dass der Aufbau einer größeren Brust erfordert, ins Fitnessstudio zu gehen oder Geräte zu benutzen. Tatsächlich gibt es viele Übungen, die Sie zu Hause/draußen ohne Gewichte oder Geräte durchführen können – Ihr eigenes Körpergewicht ist Ihr Gerät.…

Schockierende Übungen für die Schulter

Schockierende Ubungen fur die Schulter

Bringen Sie Ihre Schultern mit 3 schockierenden Bewegungen in Form! Zunächst müssen Sie wissen, dass jeder Schultermuskel aus drei Köpfen besteht: an der Vorderseite (der vordere Deltamuskel), die Mitte (lateraler Deltamuskel), im Rücken (der hintere Deltamuskel). Dein Ziel sollte es…

5 Killer-Beinübungen

5 Killer Beinubungen

Deine Beine nicht zu trainieren ist der größte Trainingsfehler, den du machen kannst! Hier sind 3 Gründe, warum Sie nicht vergessen sollten, Ihre Beine zu trainieren: Muskelaufbau – Verschiedene Studien zeigten, dass das Training großer Muskelgruppen, wie der Beine, eine…

4 Übungen für größere Bizeps

4 Ubungen fur grosere Bizeps

Willst du diesen fantastischen großen Bizeps aufbauen? Wenn Ihre Antwort ja ist, dann sind Sie hier genau richtig! Wir haben es auf die 4 besten Übungsvariationen eingegrenzt, um Ihr beeindruckendstes Ergebnis zu erzielen! Schauen Sie sich die 1-minütige Videoanleitung an…

Wie man mehr Gefäße bekommt

more vascular

In erster Linie spielen einige Schlüsselfaktoren eine Rolle, wenn es ein Ziel ist, vaskulärer zu werden. Je nachdem, wie vaskulär Sie werden möchten, kommt es ausschließlich auf Ihren Körperfettanteil an. Dies wird nicht nur durch die Arbeit im Fitnessstudio bestimmt,…

Missverständnisse über Calisthenics

1641818777 Misconceptions about calisthenics

Wir bei DeineFitness glauben, dass Aerobic eine der effektivsten und vorteilhaftesten Arten des körperlichen Trainings ist. Obwohl wir alle täglich verschiedene Arten von Bodyweight-Übungen durchführen, gibt es viele Mythen rund um das Bodyweight-Training. Das Erreichen Ihrer Fitnessziele hängt davon ab,…

Erste Schritte mit Calisthenics

1641818808 Getting started with calisthenics

Was ist Calisthenics? Der Begriff Calisthenics mag komplizierter klingen, als er in Wirklichkeit ist, und ist tatsächlich so verbreitet, dass Sie höchstwahrscheinlich schon einmal ein Calisthenics-Training absolviert haben. Calisthenics ist eine Form des körperlichen Trainings, bei der es darum geht,…