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Übungen, Workouts & Trainingspläne
Klimmzüge sind eine der besten Muskelaufbauübungen überhaupt. Hier sind Top-Tipps und Trainingsmethoden zur Steigerung Ihrer maximalen Anzahl von Klimmzügen. *Wenn du noch keine Klimmzüge machen kannst, befolge denselben Ratschlag mit der Übung „Negative Klimmzüge“. TIPPS: Trainiere nicht bis zum Versagen…
Der Sommer liegt in der Luft. Sei nicht schüchtern. Trainiere nicht nur zu Hause. Gehen Sie raus und machen Sie diese intensive Herausforderung, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Fett zu verbrennen und Ihre Muskeln zum Vorschein zu bringen. Warum es funktioniert…
Der Frühling ist die Zeit des Wachstums. Genauer gesagt ist es an der Zeit, Ihren Oberkörper für den Sommer wachsen zu lassen… Worauf wartest du? Trainieren Sie Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Brust und Ihre Bauchmuskeln mit dieser einfachen, aber…
Sehen Sie sich alle Vorteile an, die Sie von Kniebeugen erhalten, und testen Sie sich sofort selbst Willst du zerrissen aussehen? Dann solltest du den Beintag auf keinen Fall auslassen, das macht deine Ergebnisse viel schneller. Probieren Sie für ein…
Herausforderung des Monats – für deine Bauchmuskeln und deinen Geist Die neue Herausforderung ist hier, um zu testen, ob Sie dazu bereit sind weiter schieben, auch wenn Ihr Körper oder Geist aufhören wollen. Um ein Ziel im Leben zu erreichen,…
Fortschritt ist das Ergebnis der Annahme neuer Herausforderungen Liebe Sportler, hier ist eine kleine Challenge für euch: Schaffst du es bis zum Ende dieses Workouts? Oder Sie denken, es ist einfach … und Sie trauen sich, mehr Wiederholungen hinzuzufügen? Das…
Fit bleiben soll Spaß machen. Bist du festgefahren, die ganze Zeit die gleichen Workouts zu machen? Keine Ideen für neue Routinen oder auf der Suche nach Herausforderungen? Lassen Sie sich von der wachsenden Community inspirieren Tausende von Benutzern auf der…
Eine der größten Schwierigkeiten, die Menschen haben, wenn sie versuchen, regelmäßig zu trainieren, ist die Auswahl der Übungen, die sie Tag für Tag machen möchten. Wenn Sie beschäftigt sind, ist der beste Weg, um produktiv zu sein und auf Kurs…
Es ist kein Geheimnis, dass es Menschen schwer fällt, an ihren Fitnesszielen festzuhalten. Ein Grund ist Zeitmangel – oder, wenn Sie so wollen, „Mangel an Willenskraft“. Ein anderer ist jedoch, dass es schwierig sein kann zu wissen, wo man anfangen…
Das Training zu Hause ist die praktischste Art zu trainieren. Sie können wie ein Schwein schwitzen, wenn niemand zusieht, und Ihre Dusche ist nur einen Schritt entfernt. FÜR JEDES FITNESS-LEVEL Die Workouts sind leicht anpassbar, da die Bewegungen einfach sind…
