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Category Ernährung

Gesunde Ernährung

Die gesundheitlichen Vorteile pflanzlicher Omega-3-Fettsäuren

Die gesundheitlichen Vorteile pflanzlicher Omega 3 Fettsauren.jpgkeepProtocol

Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Baustein für eine gute Gesundheit. Da der menschliche Körper diese wertvollen mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf natürliche Weise nicht selbst produzieren kann, ist er auf Lebensmittel angewiesen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um einige der vielen gesundheitlichen…

Die entzündungshemmende Ernährungspyramide

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Eine entzündungshemmende Ernährung wird Menschen empfohlen, um das Auftreten verschiedener Gesundheitsprobleme zu verhindern oder als Teil einer Behandlung für eine Reihe chronischer Erkrankungen, von einem durchlässigen Darm (Leaky Gut) bis hin zu chronischen Rückenschmerzen. Es gibt jedoch nur wenige forschungsgestützte…

Ernährung, Depression und Angst

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Jeder hat hin und wieder einen Wermutstropfen. Die Art, bei der man nur den Blues hat und sich schlecht fühlt. Ebenso hat jeder Ängste und Dinge, die Nervosität hervorrufen. In unserem Artikel Wie Nährstoffe Stimmung und Verhalten beeinflussen und die…

Muskelaufbau: Ernährungstipps, die du kennen musst

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Wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen, wissen Sie wahrscheinlich, dass die Ernährung genauso wichtig ist wie das Training. Obwohl dies ein riesiges Forschungsgebiet ist, gibt es einige grundlegende Ernährungstipps für den Muskelaufbau Sie können immer davon profitieren. Wie viel sollte man…