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Gesunde Ernährung
Entzündungen sind die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Fremdstoffe. Auf diese Weise verteidigt und schützt Ihr Immunsystem Sie vor Viren, Bakterien, Infektionen und Materialien, die Ihnen schaden könnten. Die Entzündungsreaktion ist einer der ersten Schritte, die Ihr Körper auf dem…
Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Baustein für eine gute Gesundheit. Da der menschliche Körper diese wertvollen mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf natürliche Weise nicht selbst produzieren kann, ist er auf Lebensmittel angewiesen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um einige der vielen gesundheitlichen…
Unzählige Diättipps und Modeerscheinungen scheinen hinter jeder digitalen Ecke zu lauern. Sie versprechen ahnungslosen Lesern, die es nicht besser wissen, als auf das neueste Gimmick hereinzufallen, schnellen Gewichtsverlust und unrealistische Ergebnisse. Sie lassen die Menschen enttäuscht und entmutigt zurück und…
Eine entzündungshemmende Ernährung wird Menschen empfohlen, um das Auftreten verschiedener Gesundheitsprobleme zu verhindern oder als Teil einer Behandlung für eine Reihe chronischer Erkrankungen, von einem durchlässigen Darm (Leaky Gut) bis hin zu chronischen Rückenschmerzen. Es gibt jedoch nur wenige forschungsgestützte…
Jeder hat hin und wieder einen Wermutstropfen. Die Art, bei der man nur den Blues hat und sich schlecht fühlt. Ebenso hat jeder Ängste und Dinge, die Nervosität hervorrufen. In unserem Artikel Wie Nährstoffe Stimmung und Verhalten beeinflussen und die…
Früher glaubte man, Fett sei der Feind unserer Gesundheit. Als Gesundheits- und Wellnessexperte wissen Sie jedoch bereits, wie wichtig Nahrungsfett für die Gesundheit ist. Fette ermöglichen es uns, fettlösliche Nährstoffe aufzunehmen und liefern uns die essentiellen Fettsäuren, die unser Körper…
Trotz der aktuellen Begeisterung für grünen Saft und Grünkohl, der in fast alles hineingegossen wird, sind grüne Lebensmittel nicht die einzigen Lebensmittel, die mit Vitaminen, Mineralien, Nährstoffen und krankheitsbekämpfenden Verbindungen beladen sind.
Jeden Tag wird im Bereich Ernährung Neues entdeckt und neue Richtlinien für eine gesunde Ernährung umgesetzt. Es gibt jedoch einige Ernährungsmythen, die sich einfach weigern zu sterben, und die Leute folgen ihnen weiter, als ob sie die Wahrheit wären. Nun,…
Wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen, wissen Sie wahrscheinlich, dass die Ernährung genauso wichtig ist wie das Training. Obwohl dies ein riesiges Forschungsgebiet ist, gibt es einige grundlegende Ernährungstipps für den Muskelaufbau Sie können immer davon profitieren. Wie viel sollte man…
Ingwer ist eine tropische Blütenpflanze aus der Familie der Zingiberaceae. Die Wurzel (oder das Rhizom) der Pflanze ist der Teil, den Sie als Ingwer erkennen, der in Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln verwendet wird. Es ist würzig, kräftig und macht die perfekte…
