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Gesunde Ernährung
Woran denken Sie, wenn Sie den Begriff „verarbeitete Lebensmittel“ hören? Kommt Ihnen ein Bild von gedämpften Karotten in den Sinn? Oder denken Sie an Lebensmittel, die in glänzenden Knittertüten verpackt sind? Wenn Ihre Antwort näher an der ersteren liegt, haben…
Bei AFPA streben wir immer nach einem gemeinsamen Ziel: das Beste zu sein, was wir sein können. Um dies zu erreichen, arbeiten wir mit einem aktiven Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung an der Verbesserung unseres Körpers und Geistes. Wir sind…
Nährstoffe sind die Bestandteile von Lebensmitteln und Getränken, die wichtige Funktionen im Körper haben. Sie haben von den Hauptkategorien von Nährstoffen gehört – Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe – aber haben Sie auch von Antinährstoffen gehört? Die Namen von…
Es gibt kein umstritteneres Thema in der Diskussion um pflanzliche Ernährung als die Proteindebatte. Skeptiker bezweifeln die Qualität und Quantität von Proteinen aus pflanzlichen Lebensmitteln und ob sie den Proteinbedarf der Menschen ohne Weiteres decken. In diesem Artikel überprüfen wir…
Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass Richtlinien für die Proteinaufnahme Gegenstand von Diskussionen zwischen Ernährungsverbänden, Sporternährungswissenschaftlern, Ärzten und anderen an Ernährung interessierten Fachleuten waren. Während es Standardrichtlinien gibt, die von staatlichen Stellen für die allgemeine Bevölkerung gefördert werden, befürchten…
Viele Gesundheits- und Ernährungscoaches haben eine starke Meinung über die Nährwertangaben auf Lebensmitteln; Einige Trainer halten sie für großartige Tools für Verbraucher, während andere der Meinung sind, dass sie für die allgemeine Bevölkerung verwirrend sind. Während die Nährwertkennzeichnung in den…
Ihr Herz arbeitet unermüdlich, jeden Moment eines jeden Tages. Es ist verantwortlich für die Versorgung Ihres Gehirns und anderer lebenswichtiger Organe mit Sauerstoff und Blutfluss. Da Sie sich bei fast allen Körperfunktionen und -prozessen auf Ihr Herz verlassen, ist es…
Die meisten von uns kennen oder haben bereits von Antioxidantien und deren Rolle bei der Reduzierung von oxidativem Stress im Körper gehört. Sie tun dies, indem sie die Effizienz verbessern, mit der der Körper reaktive Sauerstoffspezies oder, wie sie allgemein…
Ob Sie es wegen seiner angeblichen Fähigkeit kennen, Muskeln aufzubauen, Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu lindern oder freie Radikale zu bekämpfen, es ist nicht zu leugnen, dass Resveratrol immer beliebter wird. Bevor wir uns mit fünf der größten gesundheitlichen…
Als Experte in der Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsbranche ist es Ihre Aufgabe, Ihren Kunden dabei zu helfen, Entscheidungen zu treffen, die es ihnen ermöglichen, erfolgreich zu sein. Leider kann der Wunsch, gut auszusehen, oft zu einer Überbetonung der körperlichen Vorteile…
