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Fit bleiben soll Spaß machen. Bist du festgefahren, die ganze Zeit die gleichen Workouts zu machen? Keine Ideen für neue Routinen oder auf der Suche nach Herausforderungen?
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Tausende von Benutzern auf der ganzen Welt erstellen jeden Tag neue Workouts.
Hier ist eine Auswahl der coolen Workouts dieser Woche.
Notiz: Wenn Sie eine bestimmte Übung nicht ausführen können, geben Sie einfach „0“ als Anzahl der Wiederholungen ein und sobald die Routine gestartet wurde, wird die Übung ausgeschlossen.
von: khalistenix
Fügen Sie dieses Training zu Ihren gespeicherten Trainings hinzu: Ganzkörperzerstörung
Trizeps – Rücken – Core. Aber zuerst Muscle Ups. Auch wenn du sie nicht schaffst, lohnt sich das Training trotzdem ohne sie. Beine sind nicht enthalten, wie der Trainingsname vermuten lässt, aber die Gesamtmenge an Arbeit wird Ihren Körper definitiv zerstören. Kombinieren Sie es mit einer guten Mahlzeit nach dem Training und die Zerstörung wird zu einer vollständigen Körperrekonstruktion.
von: xversprochenx
Fügen Sie dieses Training zu Ihren gespeicherten Trainings hinzu: Töte deinen Körper
Kurz, aber nicht süß. Kill Your Body ist ein Ganzkörper-Krafttrainingsprogramm. Es baut nicht nur Ihren Rücken und Ihre Brust auf, sondern gibt auch Ihren Beinmuskeln, einschließlich Waden, einen großen Schub! Plank bietet zusätzliche Core-Aktivierung, um die richtige Form in anderen Übungen zu unterstützen.
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von: maschapnke
Fügen Sie dieses Training zu Ihren gespeicherten Trainings hinzu: Girly Arme
Armtraining ist nichts für Männer. Fitte Arme sind genauso wichtig wie fitte Beine. Keine Sorge, es braucht VIEL harte Arbeit, um wirklich große Arme für Frauen zu bekommen, es wird Ihren Bizeps nicht riesig machen. Übungen machen deine Arme einfach straff und nicht schlaff und geben dir Kraft, die du für alle anderen Aufgaben und Übungen benötigst.
