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Die besten Trainingsherausforderungen von 2016

Diese Workouts sind die absoluten Favoriten des Jahres 2016. Wenn Sie sie einmal ausprobiert haben, werden Sie sie nie mehr vergessen. Gehen Sie an Ihre Grenzen und spüren Sie, wie Ihre Muskeln tagelang brennen.

Bist du bereit, noch vor Ende 2016 eines dieser extremen Workouts auszuprobieren?

Hier sind die besten Bodyweight-Workouts 2016:

Der Muskelbrand

Ausrüstung: Keiner

Runden: 5

Dauer: 30-50min

Eine herausfordernde Kombination aus Ober- und Unterkörperübungen, die zwischen Serien von Burpees für zusätzliche Verbrennung verpackt ist.

Weitere Informationen und Trainingsdetails – The Muscle Burn Challenge

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9 zu 5

Ausrüstung: Keiner

Runden: 1

Dauer: 20-40min

Mach dich an die Arbeit und gib alles, was du drauf hast nur eine Runde.

Weitere Informationen und Trainingsdetails – 9 bis 5

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Starker Wille

Ausrüstung: Keiner

Runden: 10

Dauer: 60+min

Deine Bauchmuskeln werden bei diesem Training brennen, aber es wird dein Verstand sein, der aufgeben will, nicht deine Muskeln. Kannst du stärker sein als deine Gedanken?

Weitere Informationen und Trainingsdetails – Strong Mind

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Hannibal für King’s Workout

Ausrüstung: Klimmzugstange, Dipstange

Runden: AMRAP (So viele Runden wie möglich)

Dauer: 60min

Inspiriert vom legendären Calisthenic-Athleten Hannibal For King. Es ist eine einzigartige Herausforderung, die jeder Enthusiast des Barrentrainings ausprobieren MUSS.

Weitere Informationen und Trainingsdetails – Hannibals Training

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