Skip to content

DeineFitness – Ernährung, Gesundheit und Fitness

In unserem Blog zu Gesundheit, Fitness und Ernährung finden Sie die neuesten Forschungsergebnisse und Trends zu ganzheitlicher Ernährung, Fitnesstraining, Gesundheit und mehr!

  • Fitness
  • Ernährung
  • Supplemente
  • Rezepte
  • Lifestyle
  • Contact
  • Home
  • Fitness
  • Bizeps, Brust & Bauch wachsen lassen: „Fast 500“ Challenge
  • Fitness

Bizeps, Brust & Bauch wachsen lassen: „Fast 500“ Challenge

admin June 26, 2022 1 min read
Bizeps Brust Bauch wachsen lassen „Fast 500 Challenge

Der Frühling ist die Zeit des Wachstums. Genauer gesagt ist es an der Zeit, Ihren Oberkörper für den Sommer wachsen zu lassen…

Worauf wartest du?

Trainieren Sie Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Brust und Ihre Bauchmuskeln mit dieser einfachen, aber mörderischen neuen Trainingsherausforderung – das Schnelle 500.

Die Vorteile

Verwenden Sie den Fast 500 für einen vollen Oberkörperpump. Ein großes Wiederholungsvolumen macht es zu einem großartigen Training, um den Muskelaufbau anzukurbeln. Weitere Ratschläge zum Muskelaufbau findest du in diesem Artikel.

Wie man die Herausforderung macht

Erstellen Sie dieses Training in Ihrer kostenlosen Madbarz App. Stellen Sie die Pause auf 90 Sekunden ein, aber machen Sie während des Trainings jederzeit eine Pause.

Sie können jede Übung in Sätze aufteilen, aber nicht mischen. Zum Beispiel ist es Ihre Wahl, wie Sie 200 Liegestütze machen – 4 x 50, 8 x 25 … solange Sie 200 erreichen, bevor Sie zu Crunches übergehen.

Versuche so schnell wie möglich fertig zu werden. Teilen Sie Ihre Zeit in den Kommentaren unten!

Holen Sie sich Madbarz Premium, um mehr Platz zum Speichern von Workouts zu erhalten.

Weitere Herausforderungen, um Sie motiviert zu halten:

Push-up-Challenge

Muscle Burn – Ganzkörper-Challenge

YOLO – ein verrücktes Zyklustraining

Starker Verstand – Die längste Bauchmuskel-Herausforderung aller Zeiten

Squat-Hölle

Tags: Bauch Bizeps Brust Challenge Fast lassen wachsen

Continue Reading

Previous: Versuchen Sie, dieses Training zu erobern – die Kniebeugen-Hölle
Next: Summer Shredding Madness – Trainingsherausforderung Nr. 1

Related Stories

Versuchen Sie, dieses Training zu überleben – The Bulgarian Beatdown Versuchen Sie dieses Training zu uberleben The Bulgarian Beatdown
1 min read
  • Fitness

Versuchen Sie, dieses Training zu überleben – The Bulgarian Beatdown

August 4, 2022
Dies wird Ihnen helfen, mehr Klimmzüge zu machen Dies wird Ihnen helfen mehr Klimmzuge zu machen
3 min read
  • Fitness

Dies wird Ihnen helfen, mehr Klimmzüge zu machen

July 22, 2022
Summer Shredding Madness – Trainingsherausforderung Nr. 1 Summer Shredding Madness Trainingsherausforderung Nr 1
1 min read
  • Fitness

Summer Shredding Madness – Trainingsherausforderung Nr. 1

July 9, 2022

You may have missed

13 der besten Podcasts für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungscoaches 13 der besten Podcasts fur ganzheitliche Gesundheits und Ernahrungscoaches.jpgkeepProtocol
7 min read
  • Ernährung

13 der besten Podcasts für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungscoaches

August 10, 2022
Versuchen Sie, dieses Training zu überleben – The Bulgarian Beatdown Versuchen Sie dieses Training zu uberleben The Bulgarian Beatdown
1 min read
  • Fitness

Versuchen Sie, dieses Training zu überleben – The Bulgarian Beatdown

August 4, 2022
Köstliche Schokoladenwaffeln mit Spaliatella-Käse Kostliche Schokoladenwaffeln mit Spaliatella Kase
1 min read
  • Rezepte

Köstliche Schokoladenwaffeln mit Spaliatella-Käse

August 3, 2022
Die Rolle der Ernährung bei der Prävention chronischer Krankheiten Die Rolle der Ernahrung bei der Pravention chronischer Krankheiten.jpgkeepProtocol
9 min read
  • Ernährung

Die Rolle der Ernährung bei der Prävention chronischer Krankheiten

July 25, 2022
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.